A terve kevésbé fog összpontosítani arra, hogy mit eszik, és inkább arra, hogy mikor eszik. Észre fogja venni, hogy megengedő és eltűr néhány kivételt.
A terv előnyei
Az ideális testsúly elérése
Alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata
A rák megelőzése
Hosszú élet
